• főétel
  • Karfiol Pizza

    Ki gondolná, hogy a liszt nélkül lehet ehető pizzát készíteni??? – Én sem 🙂 De mégis lehet! Kicsit pepecselős, de megéri, mert finom lett a végeredmény! Próbálok diétázni, így sok hasonló receptet fogtok a közeljövőben a blogon látni, persze néha-néha összedobok egy-egy süteményt a családnak, és persze nektek 🙂 Hozzávalók: 1 nagyobb fej karfiol 1 […]

  • Egészséges életmód
  • Diéta alapjai – Második verzió

    Diéta alapokról már írtam nektek, abban a bejegyzésben arról volt szó, hogy miben változtatok a mindennapi szokásaimon. Most más megközelítésből fog elkészülni a bejegyzés, azokat a dolgokat veszem majd sorra, amiket érdemes a diéta alatt végig otthon tartani, hogy össze tudjatok dobni egy egészséges, mégis kalóriaszegény ebédet/vacsorát/délutáni nassolnivalót. 3 témakört fogok átvenni most veletek, melyek […]

  • Egészséges életmód
  • Diéta – 3. hét

    Ez a hét jóval sűrűbbre sikeredett mint az előzőek, adódik ez abból, hogy ma indulunk a barátaimmal Olaszországba, így kapásból kiesik a diéta 4.hét, bár igyekszem majd tartani magam az út alatt is. De nem ígérek semmit 😀 Lássuk milyen eredményeket hozott a hét: Először is szeretném nektek megmutatni, miket ettem a héten, majd az […]

  • Terméktesztek
  • MyProtein Brownie

    A héten giganagy csomagom érkezett a MyProteintől, mivel elpanaszkodtam a magyarországi képviselőjüknek egy beszélgetés közben, hogy annyira rossz a diétában, hogy a legtöbb étel ízetlen. Na meg a legfájóbb számomra az édességek hiánya volt, nem is kell szerintem részleteznem miért 🙂 Ahogy megjött a csomag láttam, hogy van itt miden földi jó, amivel megédesíthetem a […]

  • Egészséges életmód
  • Diéta – 2. hét

    Jöjjön egy újabb beszámoló a diétám második hetéről. Bevallom nem gondoltam volna, hogy ilyen magas olvasói számot fog hozni az előző heti bejegyzés, de inkább érjenek ilyen pozitív meglepetések, mint negatívak! Szóval továbbra is fenntartom a heti 5×45 perc edzést, aminek hála tovább csökkent a testsúlyom, pedig bevallom bűnöztem 🙂 Sokan kérdeztétek a múlthéten, hogy […]

  • finom
  • Csípős pulykamell kukoricás zöldsalátával

    Nagy diétázós időszak van, mert már csak 2,5 hét mire megyünk Olaszországba a barátaimmal, és hát a ZV időszak bizony nyomokat hagyott maga után 🙂 Hozzávalók: 30dkg pulykamell 10 dkg csemegekukorica 10dkg vegyes saláta 2 fej lilahagyma 1 erőspaprika 10dkg sajt Elkészítés: A pulykamellet nagyobb darabokra felkockázzuk, és olajon elkezdjük pirítani. Addig összedaraboljuk a hagymát […]

  • Egészséges életmód
  • Diéta – 1. HÉT

    Bevallom, mióta kikerült a bejegyzés, hogy diétázni kellene, nem igazán tartottam magam, csak max az első 2-3 napban. Sajnos a vizsgákhoz való tanuláshoz kellett a szénhidrát. Viszont lassan egy hete keményen tartom az elveim, próbálok odafigyelni milyen ételeket eszem, már ha eszem és rendszeresen sportolok is! Lássuk hogy is telt az első hét a programban: […]

  • Egészséges életmód
  • Diéta alapok

    Most jön a neheze, hozzá kéne kezdeni a dologhoz! Első körben számba vettem, miket kellene elhagyni a mindennapi szokások közül: 1. Édesítővel, és 1,5%-os tejjel kellene inni a reggeli kávét. ( Ha kávézóban jártok lehetőleg így kérjétek, vagy ha van lehetőség rá, akkor kókusztejjel) 2. A fehér kenyeret elhagyni, lehetőleg teljesen. 3. Sima savmentes vizet […]