• bruschetta
  • Füszeres csirkemellek, firss bruschettával

    IMG_2206

    Nagy diéta folyik a Gelei József utcában itt Szegeden, mindenki fogyózik aki csak él és mozog, így egykis arculatváltáson kívül azt is észrevehettétek az utóbbi időben, hogy egészségesebb és mégis finom, laktató ételek kerülnek nálunk terítékre!   Ebből hoztam nektek egy újabb receptet, ami egészséges, laktató, és mégis finom! Pedig alig 500 kcal egy adag! […]

  • recept
  • Csokoládés Trüffeltorta

    A torta alapja a gyümölcsös csoda pite piskótája, csak gyümölcs nélkül Trüffelkrém: 20 dkg étcsokoládé 10dkg vaj 4dl habtejszín 10dkg porcukor Tetejére tortadara. A felkockázott csokit egy tálban kezdjük el olvasztani a vajjal. Amikor felolvadt zárjuk el, és kezdjük el felverni a habot a posrcukor és a csokoládé apránkénti hozzáadásával. Következő alkalommal 3 részbe fogom […]

  • főétel
  • Szezámmagos / Narancsos csirke

    Ezt a receptet régóta kísérletezem, hogy tökéletes legyen  Jópár próbálkozás után szerintem sikerült megalkotni a tökéletes receptet ehhez a finomsághoz. Az elkészítése nem olyan bonyolult mint hinnénk, de annál finomabb és különleges étel lehet a fáradozásunk eredménye ! Bevonat   70dkg csirkemell 50dkg liszt  3 tojás  1ek só 1/2ek szódabikarbóna 2ek. olaj 3-4dl tej (Liszt […]

  • bodybilding
  • Snidlinges serpenyős csirke 15 perc alatt !

    Újabb villám receptet hoztam nektek a mai nappal, mivel elég rohanós napom volt így evidens volt, hogy nem lesz időm még fél órát sem a konyhában tölteni a tűzhely mellett Így jött az ötlet az egyik előadáson, hogy kombináljuk a leggyorsabban elkészülő hozzávalókat és láss csodát így született meg a Snidlinges serpenyős csirke rizs körettel. […]