Méregtelenítő Kúrák

Méregtelenítés természetes módon

A nehéz ételek, az egészségtelen táplálkozás, valamint az emésztés lelassulásának hatására a szervezetben, és a bélrendszerben is rengeteg méreganyag halmozódik fel. Ezek nem csak puffadást okoznak, de rossz közérzetet, fáradékonyságot, és bizony sok esetben a súlyfelesleg kialakulásáért is felelőssé tehetőek. Az egészségesebb mindennapok és az életminőség javítása érdekében tehát nagyon fontos, hogy megfelelően méregtelenítsük szervezetünket. Ehhez ma már nagyon sokféle készítmény közül válogathatunk, de a táplálkozási szokások megváltoztatása is elmaradhatatlan.

 

Rostos alapanyagok nyersen és főzve is

A finomított szénhidrátokban gazdag ételek helyett megéri a teljes kiőrlésű alapanyagok mellett letenni a voksot. A rostokban gazdag zöldségeket fogyaszthatjuk nyersen, de főzelékként, levesként is remek választásnak bizonyulnak. A hagyományosan választott köretek helyett érdemes kipróbálni a kölest, a gerslit vagy a hajdinát, de az olyan alapanyagok sem hiányozhatnak a konyhából, mint a különféle korpák, az útifű maghéj, vagy a mostanában nagy népszerűségnek örvendő chia mag.

38038-O1D3CE

Gyógyteák és megfelelő folyadékbevitel

A béltisztításra és méregtelenítésre alkalmas gyógyteák mellett érdemes napi szinten odafigyelni arra, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk. A szakemberek húsz testsúly-kilogrammonként ajánlanak egy litert. A koffeint és a kávét irritáló és szárító hatásuk miatt kerülendőek, viszont az ásványvíz és a rostokban gazdag, frissen facsart zöldséglevek jó választásnak bizonyulnak.

36972-O0YWPJ

Háttérben az egészségtelen életmód

Nem lehet elégszer felhívni a figyelmet az egészséges életmód fontosságára, hiszen ennek köszönhetően kevesebb méreganyag fog felhalmozódni a szervezetben. A rendszeres testmozgás segíti az emésztést, és nem engedi lelassulni az anyagcserét. A hasznos baktériumok jelenlétét probiotikumok fogyasztásával támogathatjuk meg, de a savanyú káposzta, a zabpehely, az emésztést segítő almaecet és a lenmag is jótékonyan befolyásolja emésztésünket, és ezen keresztül egész közérzetünket.

25531-NVQSHW


Ha odafigyelünk arra, hogy mi kerül nap mint nap a tányérunkra, és tudatosan válogatjuk össze az ételek alapanyagait, azzal már nagyon sokat tehetünk az egészség érdekében. A méreganyagok távozásával a fogyás is könnyebben indul majd be, és energikusabbnak is érezhetjük magunkat.


 

Vélemény, hozzászólás?